舞台裏ブログ
ヨガの新メニューは究極のリラクゼーション
2020.05.20
みなさん! ヨガの新メニュー『リストラティブ』は体験されましたか?
”リストラティブ”とは英語で”回復”や”修復”を意味する言葉だそうで、
ヨガの中でも心地良さやリラクゼーションを優先したメニューです。
5番館では、室温32度・床暖房ありの心地よい環境設定で行います。
特徴的なのは、プロップスと呼ばれる補助道具を使うこと。
写真はヨガベルトとブロックですが、5番館が無料貸し出ししてくれます!
私も体験してみましたが、
カラダが固くても道具が導いてくれるので、
いつもより深く動くことが出来ます!(あ、写真は古閑インストラクターですよ。私はこんなに曲がりません💦)
「コレ、続けたら絶対柔軟性が増す~」と実感した次第です。
あご→耳の下→首筋→わきの下へと
老廃物を流す動きも教わって「小顔になるかも!」と期待も膨らみます。
「究極のリラクゼーション」を目指すだけあって、無理なく行えるリストラティブヨガ。
シニア世代や手術後のリハビリ、
腰痛持ちなどの方にもおススメです!