ジムの前には血圧や体温を測定することになっていますが、

最近、血圧が高めの私…。

年齢のせいかしら？　塩分の摂りすぎ？

ふとホワイトボードを見ると、

「アボカドが塩分を調整」とあります。

管理栄養士の荒木さんが

年末年始の食生活の乱れを心配して

おススメの食材を記してくれたものです。

「血圧を下げるために、他に気を付けることは？」と

荒木さんに声をかけてみると…！

最近、血圧が高い人が増えているのだそうです。

原因として考えられるのは、寒い日が続いていること。

そして、知らず知らずのうちに溜まっているコロナストレス！！

でも、実際に測定しないと、

高血圧になっていることに気づかないのが怖い所。

皆さん、血圧を測る習慣をつけましょう！

ひょっとしたら、皆さんの血圧も高くなっているかも?! ですよ。

そんな皆さんのストレスを少しでも和らげようと

5番館では各所にいい香りのデュフューザーを設置しています。

ちなみに、昨日はラベンダーとオレンジスイート、スイートマージョラムの

3つを合わせた”荒木ブレンド” が香っていましたが、

皆さん、お気づきでしたか？