みなさん！　ヨガの新メニュー『リストラティブ』は体験されましたか？

”リストラティブ”とは英語で”回復”や”修復”を意味する言葉だそうで、

ヨガの中でも心地良さやリラクゼーションを優先したメニューです。

5番館では、室温32度・床暖房ありの心地よい環境設定で行います。

特徴的なのは、プロップスと呼ばれる補助道具を使うこと。

写真はヨガベルトとブロックですが、5番館が無料貸し出ししてくれます！

私も体験してみましたが、

カラダが固くても道具が導いてくれるので、

いつもより深く動くことが出来ます！（あ、写真は古閑インストラクターですよ。私はこんなに曲がりません💦）

「コレ、続けたら絶対柔軟性が増す～」と実感した次第です。

あご→耳の下→首筋→わきの下へと

老廃物を流す動きも教わって「小顔になるかも！」と期待も膨らみます。

「究極のリラクゼーション」を目指すだけあって、無理なく行えるリストラティブヨガ。

シニア世代や手術後のリハビリ、

腰痛持ちなどの方にもおススメです！